Empfindliche Kopfhaut: Was tun, wenn die Haut juckt?

Eine empfindliche Kopfhaut zu haben, kann im Alltag sehr unangenehm sein. Etwa 60 Prozent der Frauen und 40 Prozent der Männer leiden an empfindlicher Kopfhaut. Die Gründe dafür sind unterschiedlich. Mit der richtigen Pflege können die Symptome jedoch gelindert werden.

Was ist empfindliche Kopfhaut?

Zu den Symptomen empfindlicher Kopfhaut zählen: Brennen, Kribbeln, Schmerzen und Rötungen. Wenn die Symptome schwer sind, spricht man von einer extrem empfindlichen bzw. hypersensiblen Kopfhaut. Wer an empfindlicher Kopfhaut leidet, ist außerdem anfälliger für Kopfschuppen. Und es ist bekannt, dass empfindliche Kopfhaut durch Schuppen noch sensibler wird.

Was ist trockene Kopfhaut?

Eine trockene Kopfhaut entsteht manchmal – jedoch nicht immer – durch Kopfschuppen. Ein Spannungsgefühl der Kopfhaut und Reizungen sind weitere Symptome. Zusätzlich kann sich das Haar rau anfühlen oder schwer frisierbar sein, da es nicht ausreichend Feuchtigkeit erhält. Das ist darauf zurückzuführen, dass die äußere natürliche Schutzbarriere der Haut beginnt, Feuchtigkeit zu verlieren, wenn sie durch Kopfschuppen geschädigt wird. Hier gilt es, die Ursache von Kopfschuppen zu bekämpfen.

Was sind die Ursachen empfindlicher bzw. trockener Kopfhaut?

Betroffene sollten in einem ersten Schritt analysieren, welche Faktoren die Empfindlichkeit ihrer Kopfhaut hervorrufen könnten. Empfindliche Kopfhaut hat eine Vielzahl von Ursachen. Dazu gehören z.B. das falsche Shampoo, klimatische Bedingungen, Umweltverschmutzung oder auch Stress.

• Die Verwendung von nicht geeigneten Shampoos bzw. Haarpflege-Produkten ist eine der wichtigsten Ursachen für empfindliche Kopfhaut. Sie können dazu führen, dass die Haut für Austrocknung und Reizungen empfindlich wird.
• Umweltfaktoren, wie z.B. UV-Strahlen, Kälte, Hitze und Wind.
• Körperlicher oder/und seelischer Stress.
• Hormonelle Veränderungen, z.B. in der Schwangerschaft, der Menopause oder durch den Menstruationszyklus.
• Lebensmittelallergien oder Empfindlichkeiten auf bestimmte Stoffe in Lebensmitteln.

Was sind Mikro-Entzündungen?

Wenn die natürliche Hautbarriere durch einen oder mehrere dieser Faktoren gestört ist, können Mikro-Entzündungen der Kopfhaut zur wichtigsten Ursache für die gesteigerte Empfindlichkeit werden. Sie treten auf, wenn die Zellen der Kopfhaut auf innere und äußere Einflüsse reagieren. Dabei handelt es sich um für das bloße Auge nicht sichtbare Entzündungen der Kopfhaut. Der aktuelle Stand der Forschung weist darauf hin, dass eine Verbindung besteht zwischen Mikro-Entzündungen und häufigen Kopfhaut-Beschwerden, wie Schuppen, trockene Kopfhaut, Juckreiz bis hin zu sensibler Kopfhaut.

Was tun bei empfindlicher Kopfhaut?

• Nicht kratzen: Juckt die Kopfhaut, möglichst nicht kratzen, sonst wird sie noch mehr irritiert. Außerdem schädigt das Kratzen auf Dauer die Haarstruktur.
• Haare nicht zu heiß waschen und auf Lockenstab, Föhn & Co. soweit wie möglich verzichten.
• Milde Pflege: Juckt und spannt die Kopfhaut, braucht sie milde Shampoos und Conditioner mit entzündungshemmender Linolsäure, beruhigendem Lakritz- oder ausgleichendem Eukalyptus-Extrakt. Viele dieser Produkte enthalten außerdem keine Duftstoffe.
• Besonders unangenehm wird juckende Kopfhaut, wenn sich auch noch Schuppen dazugesellen. Häufigste Ursache für Schuppen ist der so genannte Malassezia-Hefepilz, der durch Stress, falsche Ernährung, feuchtwarmes Klima oder hormonelle Umstellungen auftreten kann. Da er sich von Talg ernährt, kommt er bei fettigem Haar besonders häufig vor. Er produziert ungesättigte Fettsäuren, die die Kopfhaut reizen. Dagegen helfen Anti-Schuppen-Shampoos mit speziellen Wirkstoffkomplexen (wie z.B. Selendisulfid, Zinkpyrithion), die den Pilz hemmen.
• Betroffene sollten jedenfalls einen Hautarzt aufsuchen, wenn sie wegen ihrer Symptome beunruhigt sind bzw. wenn sich die Kopfhaut entzündet, nässt oder wund ist.

Unser Kosmetik-Tipp: Es gibt einige Hausmittel, die gegen empfindliche Kopfhaut helfen sollen, z.B. das Trinken von acht Gläsern Wasser pro Tag. Derartige Hausmittel können für die Gesundheit insgesamt sehr wichtig sein, lassen aber die Überempfindlichkeit der Kopfhaut nicht verschwinden. Auch gibt es für die Wirksamkeit dieser Tipps keinerlei wissenschaftliche Belege.