UV-Schutz ist entscheidend
Zu viel Sonne lässt die Haut altern. Eine übermäßige UV-Einstrahlung kann außerdem Hautkrebs verursachen. Daher trägt ein regelmäßiger UV-Schutz nicht nur zu einem jungen Erscheinungsbild der Haut bei, sondern ist auch eine gesundheitliche Vorsorgemaßnahme. Wichtig ist, Sonnenschutz nicht nur im Sommer, sondern ganzjährig zu verwenden. Schon gewusst? Sonnenschutz beinhaltet in der Regel sowohl UVA-Filter, die vor vorzeitiger Hautalterung, Lichtdermatosen und Sonnenallergien schützen sowie UVB-Filter, die Sonnenbrände vorbeugen.
Vitamine für junge Haut
Auch Vitamine tragen zur Hautgesundheit bei, indem sie den Regenerierungsprozess der Haut beschleunigen. Insbesondere Vitamin B3, Vitamin C, Vitamin E, Coenzym Q 10 oder Grüntee-Extrakte sowie Vitamin A sind dafür geeignet. Wer Pigmentflecken reduzieren will, verwendet Pflegeprodukte mit Vitamin C.
Ein gesunder Lebensstil
Neben genetischen Faktoren und dem Ausmaß von Sonneneinstrahlung spielt auch der individuelle Lebensstil eine große Rolle rund um die Hautalterung. Eine ausgewogene Ernährung und ein rauchfreies Leben sowie die richtige Pflege helfen, die Haut gesund zu halten. Übrigens: Auch Stress wirkt sich negativ auf die Hautgesundheit aus und kann Ausschläge und Akne verursachen.
Hautalterung durch Blue-Light?
Blue-Light, auch genannt HEV-Licht (High Energy Visible), ist das kurzwellige, sichtbare Spektrum des Tageslichts und umgibt uns tagsüber in natürlicher Weise. Jedoch strahlen auch künstliche Lichtquellen wie Laptop oder Smartphone das blaue Licht sehr intensiv aus. Dieses hochenergetische Blue-Light hat Auswirkungen auf unsere Augen und schadet bei übermäßiger Inanspruchnahme der Hornhaut. Daher empfehlen Optiker:innen das Tragen von Bildschirmbrillen mit integrierten Blaulichtfiltern. Dass Blue-Light den Hautalterungsprozess vorantreibt, ist oftmals in den Medien zu lesen. Tatsächlich ist diese These aber wissenschaftlich umstritten und Gegenstand der Forschung.
